ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ В СПИНЕ

Поскольку боли в пояснице часто появляются неожиданно и могут быть вызваны определенными движениями, причины их возникновения различны.

Неактивный образ жизни.

Пассивный образ жизни приводит к ослабеванию мышц, в результате чего последние не могут правильно поддерживать спину.

Слишком активный образ жизни.

Энергичные физические упражнения и деятельность также дают нагрузку на мышцы, сухожилия и связки.

Род деятельности.

Если Вам часто приходится сгибать спину, поднимать тяжести, сидеть или водить машину, Вы также находитесь в зоне риска.

Матрас и подушка.

Матрас или подушка, не обладающие поддерживающими функциями, также дают нагрузку на мышцы и не позволяют позвоночнику принять правильную форму, что может стать причиной болей в пояснице или усилить их.

Стресс.

Стресс приводит к мышечному напряжению, что ограничивает гибкость позвоночника.

Неудобная поза.

Сутулость, сгибание спины или нахождение в одной позе длительное время приводит к мышечной усталости.

Вес.

Излишний вес оказывает давление на нижнюю часть спины, в то время как недостаточное питание может увеличить риск преждевременного остеопороза.

Возраст.

Возраст увеличивает риск развития болей в поясницы, воспаления суставов, остеохондроза, воспаления седалищного нерва - болезней, распространенных среди пожилых людей. 

Спортивные травмы.

Боли в пояснице могут начаться из-за напряжения в мышцах, связках и сухожилиях в нижнем отделе спины, что может привести к болезненному мышечному напряжению и мышечным спазмам.

Беременность.

Вес будущего ребенка оказывает дополнительную нагрузку на нижний отдел спины и может привести к растяжению тазовых связок и, следовательно, дискомфорту.