< ВАЖНОСТЬ ПРАВИЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА ВО ВРЕМЯ СНА

23.07.2015 ВЫБОР ПОДУШКИ

---

Чтобы позвоночник пребывал всю ночь в правильном положении, а организм насыщался кислородом, следует серьезно отнестись к выбору подушки для сна. Современный рынок предлагает большой выбор таких изделий, причем каждая модель обладает своими преимуществами. Многие потребители задаются вопросом, как выбрать подушку, которая обеспечит полный комфорт во время ночного отдыха.

Почему выбор подушки важен?

Наверное, все знают, для чего именно нужна подушка — необходимость использования данного изделия обусловлена строением человеческого организма. Чтобы отдых был действитльно полноценным, а сон здоровым, очень важно, чтобы позвоночник на протяжении ночи не был искривлен. При полном отказе от подушки, позвонки шеи постепенно искривляются и деформируются, шейный отдел позвоночника не может расслабиться должным образом, что приводит к частым мигреням и болям в спине. Не намного улучшит ситуацию и неправильно подобранная подушка, не обеспечивающая телу правильное положение в часы отдыха. Такое изделие даже может привести к серьезным проблемам с шеей, спиной и верхними конечностями. Большинство людей, просыпающиеся по утрам с чувством недомогания, просто правильно не определились в свое время с вопросом о том, как выбрать подушку.

Доказано, что наиболее оптимальные условия для сна обеспечивают ортопедические подушки. Как выбрать данное изделие, чтобы обеспечить максимальную эффективность ночного отдыха — от правильного решения зависит качество сна и самочувствие человека в первые часы после пробуждения.

Тонкости выбора подушки

Первое, на что следует обратить внимание — высота подушки, данный параметр имеет решающее значение. Слишком высокое изделие использовать для сна нельзя, это вредно в первую очередь для шеи, так как может спровоцировать ее кривизну. Точно также нельзя спать на слишком низкой подушке. Идеальная высота, обеспечивающая максимальный комфорт ночью — примерно 10-14 см. Именно такая высота у ортопедических подушек, которые отлично приспособлены к очертаниям человеческого тела.

Следующий параметр выбора, не менее важный — жесткость модели. Известно, что обычные подушки часто бывают слишком мягкими, из-за чего шея в них просто «утопает». Если же изделие слишком жесткое, мышцы шеи во время сна растягиваются. И в первом, и во втором случае шейные позвонки долгое время пребывают в неестественном положении, что провоцирует их деформацию. Идеальной для сна можно назвать подушку средней жесткости — такую, как ортопедическая модель. Она обеспечивает хорошую опору для головы и шеи, поддерживая их в естественном положении.

Наполнитель - это основа подушки

Задаваясь вопросом, как выбрать подушку для сна, стоит особое внимание обратить на наполнитель. Отлично подходит для сна изделие, наполненное натуральным пухом. Однако использование такой модели невозможно, если имеется аллергия на данный компонент. Рассуждая о том, какие подушки лучше, стоит обратить взор на подушки темпур. Чаще всего именно этот материал используют при изготовлении хороших ортопедических подушек. Он идеально подстраивается под очертания тела и обеспечивает долговечность изделия. С этими подушками выможете ознаокмиться в нашем интернет-магазине

---